Méditer pour mieux grandir : exercices simples pour un enfant équilibré, calme et épanoui : l'éducation positive · Occasion

Quatrième de couverture : « La méditation nous incite à ralentir, à être au lieu de faire, à vivre au lieu de cogiter. » Télévision, jeux vidéos, téléphone portable, ordinateur : nos enfants sont en permanence accaparés par des sollicitations extérieures. Leurs émotions, leurs capacités d'attention et de concentration sont sans cesse mises à rude épreuve. La méditation permet de les aider à retrouver un calme et une conscience de soi indispensables. Cette maîtrise contribue à la construction de l'intelligence émotionnelle des enfants, renforce leur curiosité et réduit l'anxiété. Apprendre à méditer, c'est apprendre à être plus heureux. Ce livre propose 75 exercices simples à faire en classe, à table ou à la maison. Il aide parents et enseignants à apprendre aux enfants à « vivre pleinement ». Plantez les graines de la pleine conscience et regardez vos enfants s'épanouir ! Une méthode simple et efficace pour les parents et les enseignants.

Biographie de l'auteur : Le docteur Christopher Willard est psychologue et psychothérapeute. Enseignant à la faculté de médecine de Harvard, il s'est imposé comme l'un des grands spécialistes mondiaux de la méditation pour les enfants.