C'est décidé, je ralentis ! : les bienfaits de la pleine conscience pour vivre heureux · Occasion

Quatrième de couverture : « Toujours plus vite ! » Dans un monde où tout s'accélère, aller vite est devenu la norme. Mais ne sommes-nous pas en train de passer à côté de l'essentiel ? Alors que les cas de burn-out se multiplient, il est temps de revenir à un rythme qui nous correspond vraiment ! Un guide pratique riche en témoignages pour : Comprendre les bienfaits du mode « slow » et ralentir en douceur. Découvrir les méthodes de bien-être qui marchent à travers le monde. Expérimenter les formidables pouvoirs de la méditation de pleine conscience : diminution sensible du stress et des ruminations, meilleure concentration, baisse du rythme cardiaque... Apprendre à vivre le moment présent, tout simplement !

Biographie de l'auteur : Xavier Kreutzer travaille depuis plus de vingt ans dans les domaines du numérique, des médias et de la communication et pratique la méditation depuis cinq ans. Il est l'heureux papa de deux petites filles. Suivez-le sur Twitter ((...)XavierKreutzer) et Linkedin.