Vivre sans peur : sept principes pour oser être soi · Occasion

Quatrième de couverture : Incertitudes, confusion et manque de confiance vous empêchent d'évoluer comme vous le souhaiteriez ? Vos peurs vous freinent ? Et si vous repreniez dès aujourd'hui les rênes de votre vie ? Puisant dans son expérience de thérapeute et dans les leçons de sagesse des maîtres zen, des prophètes soufis et des enseignants bouddhistes, Brenda Shoshanna décortique les mécanismes de la peur et nous montre comment la combattre. Chaque chapitre développe un principe clé : accepter le changement, compter sur les autres, prendre des risques, tirer des enseignements des mauvaises passes, transformer sa colère en compassion, renoncer au désir de contrôle et trouver le courage d'être soi. À l'aide d'exercices aussi simples que ludiques, Brenda Shoshanna nous amène pas à pas à retrouver confiance, sagesse et créativité. Un guide apaisant et rassurant pour regagner la paix de l'esprit et être soi-même, quoi qu'il arrive.

Biographie de l'auteur : Psychologue et thérapeute spécialiste du zen, Brenda Shoshanna est reconnue pour son travail intégrant les pensées de l'Orient et de l'Occident. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages traduits en quatorze langues, parmi lesquels Le Zen et l'Art de tomber amoureux (La Table ronde, 2004).