Respir'ado : ton livre zen pour être bien dans ton corps, ta tête et ton coeur

Quatrième de couverture : Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d'aide pour te concentrer. Si tu souhaites mieux te connaître pour vivre en paix avec toi-même et les autres... Ouvre Respir'ado, ton livre zen ! Tu es libre d'écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies... Les activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, t'aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions. Respir'ado®, c'est ta bulle de bien-être pour prendre l'air

Biographie de l'auteur : Mathilde Bernos pratique le Qi Gong. Professeure-documentaliste, elle organise, depuis plus de 25 ans, des ateliers et activités auprès de collégiens : relaxation, philo, écriture, création artistique... Elle forme également les enseignants. Emilie Top pratique le yoga depuis plus de 25 ans. Elle est professeure des écoles, professeure de yoga adulte, adolescent, enfant et formatrice pour adulte. Elle crée des jeux de yoga pour enfants.